平日の夕方、仕事の連絡が届く音と、夕食の準備を急ぐ気配が重なることがあります。 頭の中には、返したい連絡、切りたい野菜、洗濯物、明日の予定が並んでいるのに、手は二本しかありません。 「少し手伝ってほしい」と思ったとき、近

はじめに｜「変わる」と決めたのに、なぜか元に戻る日 「今度こそ変わろう」と決めたのに、数日後にはいつもの自分に戻っている。 そんなことはないでしょうか。 朝に少し運動をしたい。 仕事を抱え込みすぎないようにしたい。 気に

やらなければならないことがある。頭ではわかっているのに、なぜか手が動かない。 返さなければと思っている連絡。後回しになっている手続き。片づけたい部屋。始めたい学び直し。仕事だけではありません。毎日の小さな用事にも、「気に

朝、目は覚めている。 やらなければならないことも、分かっている。 返したい連絡がある。 片づけたい仕事がある。 始めたいこともある。 机の上には、昨日から気になっている紙が置かれたままです。 「今日こそは」と思っているの

大きな理想をあきらめずに、今日できる小さな一歩へ戻るための考え方と環境の整え方をお伝えします。

「変わりたい」と思っているのに、なかなか一歩が踏み出せない。 そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。 本を読んで「なるほど」と納得したのに、日常に戻ると何も変わっていない。 目標を立てたのに、三日で忘れてしまう

最近、心の底から笑ったこと、ありますか？ こう聞かれて、すぐに「ある」と答えられた方は、きっと今、いい状態で過ごせているのだと思います。 もし少し考え込んでしまったなら、それは決して悪いことではありません。 むしろ、自分

「変わりたい」 そう思っているのに、なかなか変われない。 本を読む。 講座を受ける。 人の話を聞く。 ノートに書く。 目標も立てる。 最初の数日は、気持ちも前を向きます。 けれど、しばらくすると、また同じ場所に戻っている

新しいことや目標に向かって進みたいのに、なぜか動けない。そんなときは、自分を責める前に「行動を止めているもの」を見直すことが大切です。阻害要因をなくし、今できることに集中するための原理原則をお伝えします。