自己理解

平日の夕方、仕事の連絡が届く音と、夕食の準備を急ぐ気配が重なることがあります。 頭の中には、返したい連絡、切りたい野菜、洗濯物、明日の予定が並んでいるのに、手は二本しかありません。 「少し手伝ってほしい」と思ったとき、近… 続きを読む »頼りたいのに言葉が出ないとき、まず決めたい4つのこと

Contents はじめに｜「変わる」と決めたのに、なぜか元に戻る日同じ結果へ戻る構造｜私たちは「その場で痛みが少ない方」を選びやすい目の前の楽さは、悪いことではありません変えたい未来と、今日の選択は離れて見える同じ結果… 続きを読む »変わると決めたのに、また同じ結果になるのはなぜ？

やらなければならないことがある。頭ではわかっているのに、なぜか手が動かない。 返さなければと思っている連絡。後回しになっている手続き。片づけたい部屋。始めたい学び直し。仕事だけではありません。毎日の小さな用事にも、「気に… 続きを読む »やる気が出ないときに、自分を責める前に聴きたい三つのこと

大きな理想をあきらめずに、今日できる小さな一歩へ戻るための考え方と環境の整え方をお伝えしま… 続きを読む »理想は大きく、行動は小さく始める｜今日の一歩を決めるための整え方

「変わりたい」と思っているのに、なかなか一歩が踏み出せない。 そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。 本を読んで「なるほど」と納得したのに、日常に戻ると何も変わっていない。 目標を立てたのに、三日で忘れてしまう… 続きを読む »「分かっているのに動けない」あなたへ——行動が心を動かす、という話

最近、心の底から笑ったこと、ありますか？ こう聞かれて、すぐに「ある」と答えられた方は、きっと今、いい状態で過ごせているのだと思います。 もし少し考え込んでしまったなら、それは決して悪いことではありません。 むしろ、自分… 続きを読む »最近、心の底から笑ったこと、ありますか？

「今度こそ頑張る！」そう決意しては、すぐに挫折してしまう。新しいことを始めては途中で投げ出してしまう。そんな「ころころ変わり屋さん」な自分に悩んでいませんか？実は、この心理パターンは多くの人が抱える課題なのです。 本記事… 続きを読む »“ころころ変わり屋さん”卒業術：自己理解から始める真の行動力向上

Contents はじめに：自己変革の旅を始めよう自己理解：あなたらしさを知ることから始めよう目標設定：夢と現実のバランスを取るはじめに：自己変革の旅を始めよう 新しいことが大好き、型にはまるのは苦手、自由に生きたい。そ… 続きを読む »自由を愛するあなたへ：優しく寄り添う自己変革のヒント