コンテンツへスキップ

T.murakami

頼りたいのに言葉が出ないとき、まず決めたい4つのこと

平日の夕方、仕事の連絡が届く音と、夕食の準備を急ぐ気配が重なることがあります。 頭の中には、返したい連絡、切りたい野菜、洗濯物、明日の予定が並んでいるのに、手は二本しかありません。 「少し手伝ってほしい」と思ったとき、近… 続きを読む »頼りたいのに言葉が出ないとき、まず決めたい4つのこと

変わると決めたのに、また同じ結果になるのはなぜ？

Contents はじめに｜「変わる」と決めたのに、なぜか元に戻る日同じ結果へ戻る構造｜私たちは「その場で痛みが少ない方」を選びやすい目の前の楽さは、悪いことではありません変えたい未来と、今日の選択は離れて見える同じ結果… 続きを読む »変わると決めたのに、また同じ結果になるのはなぜ？

やる気が出ないときに、自分を責める前に聴きたい三つのこと

やらなければならないことがある。頭ではわかっているのに、なぜか手が動かない。 返さなければと思っている連絡。後回しになっている手続き。片づけたい部屋。始めたい学び直し。仕事だけではありません。毎日の小さな用事にも、「気に… 続きを読む »やる気が出ないときに、自分を責める前に聴きたい三つのこと

行動できないのは、エネルギー不足かもしれません

朝、目は覚めている。 やらなければならないことも、分かっている。 返したい連絡がある。 片づけたい仕事がある。 始めたいこともある。 机の上には、昨日から気になっている紙が置かれたままです。 「今日こそは」と思っているの… 続きを読む »行動できないのは、エネルギー不足かもしれません

「分かっているのに動けない」あなたへ——行動が心を動かす、という話

「変わりたい」と思っているのに、なかなか一歩が踏み出せない。 そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。 本を読んで「なるほど」と納得したのに、日常に戻ると何も変わっていない。 目標を立てたのに、三日で忘れてしまう… 続きを読む »「分かっているのに動けない」あなたへ——行動が心を動かす、という話

最近、心の底から笑ったこと、ありますか？

最近、心の底から笑ったこと、ありますか？ こう聞かれて、すぐに「ある」と答えられた方は、きっと今、いい状態で過ごせているのだと思います。 もし少し考え込んでしまったなら、それは決して悪いことではありません。 むしろ、自分… 続きを読む »最近、心の底から笑ったこと、ありますか？

変わりたいけど変われない本当の理由｜今までの自分に一度、降参する

「変わりたい」 そう思っているのに、なかなか変われない。 本を読む。 講座を受ける。 人の話を聞く。 ノートに書く。 目標も立てる。 最初の数日は、気持ちも前を向きます。 けれど、しばらくすると、また同じ場所に戻っている… 続きを読む »変わりたいけど変われない本当の理由｜今までの自分に一度、降参する