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行動観察

自己モニタリングで新しい習慣を身につける:1日の行動観察から始める自己改善

Contents はじめに:自己モニタリングの重要性1日の行動モニタリング:自己観察の始め方無意識の行動パターンを発見する周囲からのフィードバック:客観的な視点を得る自己認識を深める:モニタリングとフィードバックの統合新… 続きを読む »自己モニタリングで新しい習慣を身につける:1日の行動観察から始める自己改善