行動観察

Contents はじめに：自己モニタリングの重要性1日の行動モニタリング：自己観察の始め方無意識の行動パターンを発見する周囲からのフィードバック：客観的な視点を得る自己認識を深める：モニタリングとフィードバックの統合新… 続きを読む »自己モニタリングで新しい習慣を身につける：1日の行動観察から始める自己改善