セルフケア

Contents はじめに１．なぜ自分だけの時間と場所が必要なの？２．リラックスできる場所を見つける・作る３．集中できる時間を確保するテクニック４．周囲の理解を得るコミュニケーション術５．日常的に実践できる小さな工夫６．… 続きを読む »自分だけの聖域を作ろう！リラックスと集中の時間確保術