ストレス解消

「休息」と聞くと、怠けているように感じませんか？でも、実は違うんです。適切な休息は、むしろ目標達成を加速させる秘密兵器なんです。 なぜ休むことが大切なのか、どうやって効果的に休めばいいのか、そして休息を取り入れることでど… 続きを読む »成功への近道：目標達成のカギは適切な「休息」にあり

Contents はじめに１．なぜ自分だけの時間と場所が必要なの？２．リラックスできる場所を見つける・作る３．集中できる時間を確保するテクニック４．周囲の理解を得るコミュニケーション術５．日常的に実践できる小さな工夫６．… 続きを読む »自分だけの聖域を作ろう！リラックスと集中の時間確保術