私たちは日々の忙しさに追われ、未来に対する不安にかられがちです。
その不安を解消し、人生を幸せを感じ豊かにするためには、今この瞬間をいかに楽しく有意義に過ごすかが鍵となります。
現代社会では、情報が溢れ、時間が不足していると感じることが多いです。そのため、どうしても未来への不安や過去の後悔にとらわれがちですが、今ここに集中し、全力で生きることが重要です。
禅の言葉に「全機現」というのがあります。これは、今という瞬間を全力で生きることを意味します。
生きることも死ぬことも全力で生きるという意味です。
今を全力で生きるからこそ、チャンスが現在に現れるのです。この考え方は、私たちが未来の不安や過去の後悔にとらわれるのではなく、現在に集中することの大切さを教えてくれます。
思考は現実化する – 波動の力
「思考は現実化する」とよく言われます。このプロセスを理解することが目標達成に大いに役立ちます。
まず、すべては波動であるという前提を持ちましょう。この概念は、現代物理学の一部でも支持されており、エネルギーや波動が私たちの現実を形成するという考え方に基づいています。
- 思考 – 頭の中で映像やイメージとして波動が発信されます。これは、私たちが何かを考えるとき、その思考が一種のエネルギーとして宇宙に送られるという意味です。たとえば、ポジティブな思考を持つと、そのポジティブなエネルギーが周囲に広がり、良い結果を引き寄せることができます。
- 言葉にする – イメージを言葉にし、外に発信します。これにより、他人や物がその波動を受け取り協力してくれます。言葉には強い力があります。たとえば、目標を口に出して言うことで、その目標に向けた意識が高まり、達成しやすくなります。これは、自己肯定的な言葉を繰り返すことで、自分の潜在意識にポジティブな影響を与えることができるからです。
- 耳で聴く – 自分の言葉を耳を通じて受け取ります。自分の体を通して自分に返ってくるのです。これは、自己対話の重要性を示しています。自分の言葉を耳で聴くことで、それが現実に対する意識を変える助けになります。たとえば、「私はできる」と繰り返し言うことで、自信がつき、実際に行動に移しやすくなります。
プラス思考と陽転思考の力
夢や目標を叶える人たちは、この法則を知っていて上手に使っています。彼らはプラス思考や陽転思考を持ち、周囲の人に優しいのです。
プラス思考や陽転思考とは、物事を常に前向きに捉え、どんな状況でもポジティブな面を見つけ出す力です。これにより、困難な状況でも冷静に対処し、解決策を見つけやすくなります。
一方、夢や目標が叶わない人は、この法則を知っているけど上手く使えていません。
自分の思考、言葉、態度を振り返ってみましょう。
たとえば、失敗を恐れて何も行動しない人は、自分の思考パターンを変える必要があります。失敗は学びのチャンスと捉え、次に活かすためのステップとして見ることで、前向きな姿勢を持つことができます。
マイナス思考の罠
もし、あなたが夢や目標が達成しなくて後悔しているとしたなら、夢や目標に対してマイナスに考えていませんか？「できるかな？」「大丈夫かな？」「失敗したらどうしよう」「自分なんて…」などとマイナスなことをイメージしていると、その波動を自分が発信してしまいます。
これはすべて自分に返ってきます。マイナス思考は、自分自身の行動や結果に悪影響を与えるだけでなく、周囲の人々にもネガティブな影響を与えます。
たとえば、「自分なんて成功できない」と思い続けると、その思考が行動に現れ、実際に成功するチャンスを逃してしまいます。逆に、「私は成功できる」と信じることで、そのポジティブなエネルギーが行動を促し、成功への道を開くのです。
行動する力 – エネルギーの法則
目標達成しやすい人のもう一つの共通点は、夢や目標に向かって行動していることです。
行動している人はエネルギーが高く、元気でパワフルなイメージがありますよね。
人のエネルギーは行動を通じて増幅されます。
たとえば、毎日運動することで体力がつき、さらに多くの活動を行うエネルギーが生まれます。
逆に、行動しない人はエネルギーも消費せず、動いていないからエネルギーも溜まりません。
行動することで、目標に向かって進む力が強化されます。
たとえば、新しいスキルを学ぶために毎日少しずつ努力することで、徐々にそのスキルが身につき、自信がついてきます。行動することは、成功への最も確実なステップです。
小さな行動の積み重ね
目標達成する人は、大きな行動をいきなり起こすのではなく、小さな行動をたくさんしています。
これにより、大きな動きをする時もエネルギー消費が少なくなります。
たとえば、毎日少しずつ貯金することで、大きな目標金額に到達することができます。同様に、毎日少しずつ学習することで、力がつき、自信もついてきて資格試験などに合格することができます。
このような小さな行動の積み重ねが、長期的な目標達成に繋がります。大きな目標に向かって一歩ずつ進むことで、成功の確率が高まります。
行動できない人の共通点と対策
行動できない人にはいくつかの共通点があります。
まず、行動を計画をつくるのが得意ではないということです。
計画を立てる際には、具体的なステップを考えることが重要です。
例えば、海外旅行に行くではどこにも行けないので、ハワイに行くと大きな目標を立てます
ハワイに行くには、何が必要かを考えリストアップしていきます。
いつ行くのか、誰と行くのか、どこに泊まるのか、何をするのか小さなタスクに分け、それを一つ一つ実行していくことです。
次に、行動を小さくすることが得意ではないという点です。
大きな目標を立てていきなり行動しようとします。
例えば先ほどのハワイに行くと決めていきなり、数万円の貯金をしようとすることなど。
気合を入れず、簡単にできる方法をベイビーステップと言います。赤ちゃんでも簡単にできるくらいの行動に分解するという意味です。
このベイビーステップを例にすると、毎日100円貯金するとか、毎日買っているペットボトルのお茶を家から織お茶を持っていく、く言う行動に変えるだけで一日100円以上の節約ができます。
小さな行動（ベイビーステップ）を取ることで、達成感を感じやすくなり、モチベーションが維持されます。
例えば、毎日5分だけでも運動を続けることで、次第にその時間を増やすことができるようになります。
また、一度できなくてすぐに諦めてしまうという傾向も見られます。
この場合、失敗を恐れずに再挑戦することが重要です。失敗は成長の一部であり、次に成功するための学びの機会と捉えることが大切です。
具体的な対策としては、以下のような方法があります。
- 目標を具体的に設定する – 目標を明確にし、それを達成するための具体的なステップを設定します。
- ベイビーステップを取る – 小さな行動を積み重ねることで、大きな目標に向かって進むことができます。
- 進捗を記録する – 自分の進捗を記録し、達成感を感じることでモチベーションを維持します。
- 失敗を学びと捉える – 失敗を恐れずに挑戦し続けることで、成功への道を開きます。
- サポートを求める – 家族や友人、コーチなどからのサポートを受けることで、目標達成の助けとなります。
エネルギーの循環 – 動き続けることの意味
動くことは疲れるけれど、それ以上にエネルギー値が高まります。
動き始めると、動いている方が楽になるのです。
反対に動かないと、動き始めるのにエネルギーが必要になります。これはエアコンなどの初動時にエネルギーが最も必要なのと同じです。
たとえば、朝起きてすぐに運動する習慣をつけると、最初は辛いかもしれませんが、続けることで体が慣れ、運動後にエネルギーがみなぎるのを感じることができます。同様に、仕事や勉強も最初は億劫に感じることがあるかもしれませんが、取り組み始めると次第に集中力が高まり、効率的に進められるようになります。
目標達成のための心構え
目標達成する人は、常に目標達成に近づく行動をしています。一方、目標達成しない人は、目標達成しない状況を自ら作り出しています。
この違いは、日々の習慣や考え方に起因します。たとえば、目標を紙に書き出し、毎日その進捗を確認する習慣を持つことで、目標に対する意識が高まり、達成に向けた具体的な行動が取りやすくなります。
また、目標達成のためには自己管理も重要です。時間管理や優先順位をつけるスキルを身につけることで、効率的に目標に向かって進むことができます。たとえば、重要なタスクを先に終わらせることで、ストレスを減らし、余裕を持って他のタスクに取り組むことができます。
今を全力で生きることの力
今を楽しみ、全力で生きることで、未来の不安は一つ一つ解消されていきます。全機現の精神で今を生きることが、あなたの目標達成への第一歩です。
全力で生きることは、自分自身への誠実さと同義です。自分の時間を大切にし、一瞬一瞬を意識的に過ごすことで、人生の質が向上します。
たとえば、家族との時間を大切にし、一緒に過ごす時間を充実させることで、強い絆が生まれます。
また、仕事においても、目の前のタスクに全力で取り組むことで、結果的に良い成果を上げることができます。
このブログ記事があなたの目標達成への一助となれば幸いです。今この瞬間を全力で楽しみ、未来の不安を解消していきましょう。現在に集中し、全力で生きることで、人生は豊かになり、夢や目標に一歩一歩近づくことができます。
行動できない人をサポートするリードマインド・インストラクター養成講座
ここで、もしこのブログを読んで、自分も行動できる人になりたいとか、行動できていない人が頭に浮びサポートしてあげたいと思ったなら、私たちが主宰しているリードマインド・インストラクター養成講座に参加しませんか。
リードマインドとはLead（先導する）Mind（心をという意味で、心が動かない、やる気がないから行動できないのではなく、行動しないから心が動かずやる気が出ないという考え方です。
もちろんやる気は大事ですが、やる気を待っているといつまでも行動できません。
行動すれば心が動きやる気も出てきます。
例えばみなさんもこんな経験ありませんか？
- 部屋の掃除が気になっていて、始めると止まらなくなった。
- バスの待ち時間がり、歩いても変わらないので歩きはじめたら楽しくなった。待
本講座では、やる気がないから行動できないと思っている人に、行動するから心が動くアプローチを体験し、行動力をつけることが目的です。
目標達成できず、人生をあきらめている人を精神的にも物質的にも豊かに生きていけるようにサポートする人材を育成することです。
講座の内容は、行動計画の立て方やベイビーステップの具体的な取り方、失敗を学びに変える方法などを学びます。また、サポートを必要とする人たちと一緒に目標達成を目指し、共に幸せを感じることを目標としています。
人の幸せに寄与することは、自分の人生を精神的にも経済的にも豊かにします。本講座を通じて、他人の目標達成を支援し、その過程で自身も成長していくことができます。一緒に幸せな人生づくりに貢献しませんか。
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