T.murakami

Contents 目標達成の新常識：プレッシャーを楽しみに変える3つの秘訣なぜプレッシャーを感じてしまうのかプレッシャーを楽しみに変える3つの秘訣秘訣1：柔軟性を持つ – 計画の見直しと調整秘訣2：失敗を許容… 続きを読む »目標達成の新常識：プレッシャーを楽しみに変える3つの秘訣

Contents はじめに：行動の重要性と心の変化の関係性自分の立ち位置を確認する重要性小さなことからコツコツと始める方法積極的な姿勢の重要性：チャンスへの一歩自己表現の大切さ：思いを伝える勇気仲間との協力：支え合いの力… 続きを読む »一歩前へ：行動が導くキャリアと人生の変革

Contents はじめに：完璧主義の罠なぜ”適当”が大切なのか80点を100点と捉える考え方“適当力”を身につけるための5つのステップビジネスシーンでの”適当… 続きを読む »完璧主義を手放そう：80点を100点と捉える”適当力”が人生を変える

Contents はじめに：感情マネジメントの重要性なぜ自分軸が揺らぐのか？揺るがない自分軸を作る5つの感情マネジメント術ビジネスシーンでの感情マネジメント実践法長期的な目標達成のための感情マネジメントまとめ：感情マネジ… 続きを読む »揺るがない自分軸の作り方：ビジネスパーソンのための感情マネジメント術

Contents はじめに：完璧主義の罠なぜ一人で抱え込んでしまうのか自分を許すことの重要性他者を信頼する勇気ゆっくりと関係性を築く方法人を頼ることの意義自分への厳しさを他人に求めない実践的なステップまとめ：一人じゃない… 続きを読む »一人で抱え込まない：自分を許し、他者を信頼する方法

Contents はじめに１．なぜ自分だけの時間と場所が必要なの？２．リラックスできる場所を見つける・作る３．集中できる時間を確保するテクニック４．周囲の理解を得るコミュニケーション術５．日常的に実践できる小さな工夫６．… 続きを読む »自分だけの聖域を作ろう！リラックスと集中の時間確保術

Contents はじめに一発逆転願望の心理なぜ人は一発逆転を求めるのか理想と現実の差が引き起こす問題その場しのぎの行動の問題点コツコツ努力の大切さ小さな成功体験が自信につながる長い目で見ることの必要性理想と現実の差を埋… 続きを読む »一発逆転願望を卒業しよう：地道な努力が生む確実な成功への道筋

Contents はじめに罠1：非現実的な目標設定なぜ起こるのかその影響解決策：現実的で達成可能な目標設定の方法罠2：先延ばし癖（プロクラスティネーション）心理的メカニズム仕事や生活への影響解決策：小さなステップと即時行… 続きを読む »時間管理の達人になる：目標達成を阻む3つの罠とその解決法

Contents 理想を追求する不安を克服：行動を妨げる心理との向き合い方完璧主義からの脱却：理想と現実のバランス完璧主義の罠完了主義への転換80％ルールの活用自己受容の重要性新しい挑戦に対する不安の克服：成長への第一歩… 続きを読む »理想を追求する不安を克服：行動を妨げる心理との向き合い方

Contents 1. イントロダクション：目標達成への難しさ2. 過度な現実主義と計画性を見直す3. 家庭環境やコミュニケーション不足への対処法4. 責任感や完璧主義からの解放5. 感情や過去の経験を受け入れる6. 孤… 続きを読む »目標達成への道：現実主義や完璧主義を乗り越える5つのヒント